7 alimentos que te ayudarán a calmar la ansiedad alimenticia | Comiendo saludable

Luego de varios meses de total libertad/locura alimenticia y algunos días de vacaciones. He perdido el control sobre las calorías que ingiero. Y aunque no como demasiado durante el día, luego que salgo de la oficina me da un hambre horrible. Más: Recetas de ensaladas Y quiero acabar con todo lo que me encuentro a … Sigue leyendo 7 alimentos que te ayudarán a calmar la ansiedad alimenticia | Comiendo saludable

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10 recetas de paletas heladas | Perfectas para el verano

Hola!!!! Espero que estén muy bien, yo desde Puerto Rico les envío un caluroso abrazo. Y cuando digo caluroso, es literal. Aca estamos derritiéndonos vivos jajajajajaja Por eso decidí traerles una publicación con algunas recetas de paletas heladas que prometen ser una opción rica y refrescante para este verano.  Paletas de fresas con tan solo … Sigue leyendo 10 recetas de paletas heladas | Perfectas para el verano

4 ensaladas que necesitas probar | Comida saludable

Hace algunos años no había forma que pudiera comer una ensalada. Por alguna razón no encontraba deleite en la combinación de sabores. Pero luego de mis embarazos he tenido un cambio de paladar drástico. Si te gustaría leer acerca de unas meriendas saludables oprime aquí Y las ensaladas han pasado a ser un plato que … Sigue leyendo 4 ensaladas que necesitas probar | Comida saludable

Un pastel totalmente fuera de lo normal

Siempre que participo de algún cumpleaños, no puede faltar el pastel. Y sin duda alguna aunque delicioso, viene reforzado con un millón de calorías que muy pronto se hacen notar en las caderas. Por eso cuando me encontré con este nuevo concepto de pasteles. Quedé asombrada de lo ingenioso, rico y divertido que resulta esta … Sigue leyendo Un pastel totalmente fuera de lo normal

Cinco recetas fáciles, saludables y deliciosas para impresionar a tus invitados

Inspirada por esos momentos en que soy invitada para alguna reunión y no quiero llegar con las manos vacías. Me di a la tarea de buscar algunas recetas que tuvieran algunos factores en común: Fáciles de preparar Saludables  Súper deliciosas Y que luzcan muy atractivas a la vista Y la verdad no me fue nada … Sigue leyendo Cinco recetas fáciles, saludables y deliciosas para impresionar a tus invitados

Antojitos saludables|Ideas de meriendas fáciles y saludables

Seré yo la única que le gusta algo dulce después de comer o un antojito rico durante una película y/o en la noche antes de dormir. Por que no se cual es el misterio pero a la hora de ir a la cama todo mi cerebro se concentra en hacer inventario de los dulces que … Sigue leyendo Antojitos saludables|Ideas de meriendas fáciles y saludables

Como combatir los cambios causados por la menopausia con tu dieta | Salud Femenina

La menopausia es un tema sumamente abarcador, el cuerpo de una mujer es asombrosamente maravilloso y cada etapa tiene una hermosa razón de ser. Y es que aunque la mestruación, el embarazo y la menopausia pueden tener síntomas que resultan ser incómodos. Deseo traerte algunos consejitos que harán de esta etapa tan natural  una mucho … Sigue leyendo Como combatir los cambios causados por la menopausia con tu dieta | Salud Femenina